Береги сон смолоду

[lana_ustinov]

Лет до 18, наверное, все спят хорошо. Школа, - рано вставать, рано ложиться. Со студенчества - начинается... Ночные посиделки, ночные подготовки к экзаменам, курсовые, диплом... Вообще, ночная жизнь, - взрослые же! Не знаю как другим, но музыкантам, наверное, хуже всех: звуки. Знаю сотоварищей, кот. во время экзаменов полностью утрачивали эту волшебную способность. Даже по собственному опыту, раз "перезанимаешься", - кранты. Каждая нотка потом стучит в голове по мозгам, как карийон своими железными молоточками по колокольчикам. И ничего не поделать. Т.е. - когда начинаешь задумываться, что же можно "поделать", как правило уже поздно.
Работа. Надо что-то срочное сдавать, - сидишь ночами. Привыкаешь, так и идет. Романтические натуры будут думать, что тексты, написанные ночью, - лучше дневных, практические - это отрацить)
Вторая часть Марлезонского балета - маленькие дети. В этой фазе обычно приходишь к выводу, что нет пытки страшнее, чем не спать. Можно не есть, не пить, но не спать...
Третья - дети подрастают, идут в сад, школу... Все это как правило начинается с 8 утра (и попробуй опоздай!).
Четвертая - дети-подростки прекращают нормально спать. Их уже не уложишь в... во сколько мы маленьких уклыдвали?! (забыла уже), в 8?!:)... 9, 10, 11... В настоящий момент я пытаюсь донести мысль, что полночь - это граница, кот. не стоит преступать, лечь хотя бы до 12-ти... (не получается!)
Лично я, до тех пор пока все не спят, уснуть не могу. Синдром сторожевой овчарки. Но и это не все. Есть еще много всего, совершенно необходимого: в частности, полная тишина и полная темнота. С усталостью уже не все так просто. Для того, чтобы чуть-чуть лучше спать, чуть-чуть лучше, чем обычно, то, надо, н.пр. весь день ехать на велосипеде. Весь день (карл)! При этом, не особо утруждаться, потому что если слишком устать, то и в этом случае уснуть невозможно, - по причине слишком сильной усталости. После 30 км. камино - может, и повезет, при полном соблюдении условий полной тишины и темноты, разумеется. После 37-38 км. - вряд ли... Что делать? Делать-то что? (ке фер?), а ничего уже не сделаешь (см. заголовок). Самое ужасное, что подросшие дети к этой, такой простой мысли (см. заголовок) не восприимчивы, и считают разговоры на этот счет нарушением их личных границ. Не знаю, получится ли у меня еще когда-нибудь, нормально высыпаться... Не в порядке везения, а более-менее в обчном порядке.
Загадочная это вещь - сон.

То, что пишет Вивальди (предположительно, он является и автором сонетов), так же не соответствует действительности:
И Бахуса сок, кровь воспламеняя,
Всех слабых валит с ног, даруя сладкий сон.

А остальные жаждут продолженья,
Но петь и танцевать уже невмочь.
И, завершая радость наслажденья,
В крепчайший сон всех погружает ночь.

Бахус сну совершенно не способствует, наоборот, сильно препятствует. Если есть намерение спать, то пить уже нельзя.
С едой то же самое: на голодный желудок не уснешь, но и с полным не хорошо.
Удивительно, что некоторые могут спать в присутствии других (Константин, из Ареццо: https://lana-ustinov.livejournal.com/804536.html):


Пост - по следам обсуждения вопроса сна и шума у luchar, к сегодняшнему "всемирному дню сна", а также про то, чего "уже не вернуть"...
Со сном связано много всяких поверий, предрассудков и мистики, н.пр. - ни в коем случае нельзя фотографировать спящего.
И картин на эту тему не так уж много. Бернхард Штригель, Сторож-арбалетчик (1520-1521):

Comments

[oma-tee.livejournal.com]

Я и до 18 плохо спала ночами, не знаю с чем это связать - не занималась сверх меры, не гуляла долго, читала временами книги по целой за ночь - так это добровольная бессонница, но чаще бывала не добровольная, когда спать нужно, и вроде хочется, и помех объективных нет, но никак. Теперь вот с карантинами - то же самое. То ли усталости реальной мало, то ли нервов много..

то ли нервов много..

[lana-ustinov.livejournal.com]

Нервы уже и упоминать не стала... Не нервы даже, а просто - начнешь что-то обдумывать и все... - пиши пропало.
Чтение по ночам! Точно, как я это забыла) Приятельница каждый вечер выворачивала у сына в комнате все лампочки.
А другой приятель рассказывал, как сконструировал себе подростком устройство: как только родители открывали дверь в его комнату, его фонарик под одеялом автоматически выключался!)

[nika-el.livejournal.com]

И до восемнадцати, да. У меня бессонница лет в 12 началась - и до сих пор.

[lana-ustinov.livejournal.com]

Ой... нет, в 12 я еще спала как ангел) У меня точно знаю с какого времени - с того, как начала по ночам сидеть, в студенчестве. Знать бы заранее!...

[oma-tee.livejournal.com]

аналогично..

[galina-rm.livejournal.com]

Да, мне спиртное только вредит на сон грядущий, даже в малых количествах.))

даже в малых количествах.))

[lana-ustinov.livejournal.com]

Именно! Даже от самого легкого, вроде пива. Т.е. - может и заснешь, но потом очень быстро проснешься, и фсё...

Re: даже в малых количествах.))

[galina-rm.livejournal.com]

Да-да, я сначала резко спать хочу, а потом сон проходит, иногда ещё и голова болит.)

потом сон проходит,

[lana-ustinov.livejournal.com]

Именно так! Как рукой снимает. И голова - побаливает, точно. Из-за этого я шампанское не люблю. И праздники, вместе с ним, заодно. Т.к. вроде, "надо", а потом задумываешься, чего собственно ради.

[luchar.livejournal.com]

Ох, эти ранние вставания. В школу, в университет, когда дети маленькие, когда их в школу отводить... Пытка для сов. Когда была студенткой, у меня было правило во время сессии — не ложиться накануне экзамена позже двух. И выполняла! Отличница-перфекционистка, но даже если не все подготовила (а разве бывает всё?), ложилась все равно. Вставала в 7, ехала, как сомнамбула. Сдавала всегда первой — мне важно было побыстрее избавиться. А потом ждала, когда отстреляются друзья, потом шли в кино/кафе, а потом домой отсыпаться. :)
Старшая у нас жаворонок. Вставала ни свет ни заря. Но как-то удалось ее научить, что сон — это святое. Она вылезала из кроватки и тихонько играла. Но потом ей становилось скучно, она брала книжку и подходила ко мне: "Мама, ачитА!" Я открывала один глаз и махала рукой: нет-нет, я эту не могу с закрытыми глазками читать! Она кивала, приносила другую и спрашивала: "Доку Бику (Доктор Айболит) можешь с закрытыми глазками?" Или еще какую-нибудь другую. И я читала с закрытыми глазами. Иногда она возмущалась, что я "переворачивала" страницу до того, как она перевернула. :) А младшая сова, с ней было легче. К слову о звуках. Тогда я подрабатывала шитьем. И будучи беременной шила до последнего. Она привыкла к этому звуку и позже всегда засыпала под стрекот машинки сразу. И под музыку. Тогда я много слушала. Причем заметила, что на знакомые произведения она реагировала хорошо, а как-то я включила новый купленный диск (там была 5-я симфония Бетховена), она сразу недовольно заворочалась и проснулась на стуке судьбы. :)

на стуке судьбы.

[lana-ustinov.livejournal.com]

Ну это явно не для сна музыка:) Как и вся классика, вообще-то... Тоже на сессии перед экзаменами сидели (как дурни) до последнего. Вроде, уже не младенцы были, а не понимали, что "свежая голова" важнее прочитанных накануне страниц.

[luchar.livejournal.com]

Ну, да. Но я же для себя включала. Но вот дочь дала понять, что не хочет во время сна слушать. :)
Мне никак не удавалось младшую убедить, что свежая голова важнее. Она вообще никогда не ложилась в ночь перед экзаменом, глупындик.

глупындик.

[lana-ustinov.livejournal.com]

Смешное слово какое) И совершенно не обидное:)
Мы вот тоже перед экзаменом не ложились, но скажу иначе - полные дураки-и-дуры были. При том, что в целом готовились не в последнюю ночь, а примерно работали все полгода...

[skazka-bochki.livejournal.com]

Ох, да, больная тема — одна из самых насущных, наверное. Но мне пока не на что жаловаться: если шумов нет, напряжённо что-то не обдумываю, ни с кем на ночь не повздорила, то сплю нормально (тьфу-тьфу!). И вспоминаю описанные Вами ужасы: грудной ребёнок, не спавший до 2-х лет больше двух часов подряд, потом садик/школа, потом поздние возвращения домой... Сейчас передышка, получается)).

(тьфу-тьфу!)

[lana-ustinov.livejournal.com]

Если это так, то просто замечательно! Даже не знаю, почему у меня это "слабое место". Наверное, то, что раз испорчено, с трудом налаживается...

[skazka-bochki.livejournal.com]

У меня сейчас почти идеальные условия: полная тишина за городом; сегодня ночевала в квартире, вздрагивала от шумов в подъезде, как говорится, почувствовала разницу). У Вас ситуация со сном сложнее: и дети больше сил потребовали (двое - это не одна, здоровья и нервов в два раза больше, думаю, нужно). И особое отношение к звукам: я попыталась только представить, как это — музыка в голове (как у меня текст), и стало вообще непонятно, как вы это выдерживаете!

А у Вас не сегодня именинница?)))

[lana-ustinov.livejournal.com]

Сегодня, да, спасибо, что помните!:) 21 год... Будем считать, что начнется новый цикл и 7-летний этап) В некоторых странах совершеннолетие именно с 21 отсчитывается...

[skazka-bochki.livejournal.com]

Поздравляю Вас от всей души!!! Да, полное, абсолютное совершеннолетие! Пусть всё будет хорошо, здоровья, удачи, всего самого доброго!💖

[lana-ustinov.livejournal.com]

Спасибо большое за добрые пожелания! Очень хотелось бы, чтобы все они сбылилсь. Но для нас сейчас было бы самым лучшим, чтоб прекратилась уже эта фантасмагория с локдауном и пандемией...

[v-strannik.livejournal.com]

Будете смеяться, но мне оч.помогает док. сериал "Вселенная"(он на всех ресурсах есть, думаю) - там такая гипнотическая картинка и музыка, что я уже на первой серии засыпаю.

[lana-ustinov.livejournal.com]

:) Нет, мне ничего такого не помогает, ни чтение, ни просмотр, каким бы он ни был, сериал этот:) Наоборот!

[steinun.livejournal.com]

Вот это тема, да.)) Я всегда удивлялась, когда видела спящих на улице среди общего потока жизни.)

[lana-ustinov.livejournal.com]

И я удивлялась, при виде спящих - в поезде, в самолете...

[steinun.livejournal.com]

В самолёте я могу поспать, в поезде, в общем, тоже, правда, давно не ездила.)

[lana-ustinov.livejournal.com]

А я вообще нигде...

[steinun.livejournal.com]

Это очень неудобно, конечно.

[lana-ustinov.livejournal.com]

В собственной кровати, и то - далеко не всегда повезет(

[steinun.livejournal.com]

Всяко бывает, да.

[kuzulka.livejournal.com]

Волшебные таблеточки наше все.

[lana-ustinov.livejournal.com]

Да, помню, как обсуждали у тебя эту тему. Я - тьму-таракань непролазная, не люблю таблеточек, никаких, вообще...

[mrs-mcwinkie.livejournal.com]

Мучаюсь уже не первый год, эх...

[lana-ustinov.livejournal.com]

У меня какое-то решительное настроение на этот счет, надоело (плохо спать), хочу предпринять какие-то шаги, вплоть до того, чтобы спальную комнату мощно звукоизолировать. Но ясно, что это будет уже после переезда.

[nelenaa.livejournal.com]

ох уж этот сон...
больная тема!)))

[lana-ustinov.livejournal.com]

Больная-больная... Но тебе, надеюсь, чудо-шарики в этом помогают?

[nelenaa.livejournal.com]

конечно) но еще бы не мешать им работать своим поведением.

[lana-ustinov.livejournal.com]

Что-то с трудом мне верится, что ты так уж сильно им мешаешь!)

[nady-turtle.livejournal.com]

О! Появилось место, где я могу поплакаться!)))
Мой постковид дал мне (и продолжает давать) много неприятностей.
Одна из них — сильный (очень!!!) шум в голове.
Днём его слегка приглашают внешние звуки.
В момент засыпания он адски мешает!
Сколько всего перечитала на эту тему. Лечит только время.
Вот. Ждём-с!))

[lana-ustinov.livejournal.com]

Ой, вот это уже серьезнее, чем просто ворочаться без причин! Подлец этот пост-ковид... Я бы сказала, у меня средство от всех неприятностей - хорошее путешествие, но сейчас такой совет выглядит как издевательство. Хотя, в России же все хорошо! Дождаться тепла - и в Крым? Там и сейчас не холодно)

[nady-turtle.livejournal.com]

Думаем с мужем. Его тянет в Ростов, Суздаль... На машине. Ну, подумаем ещё.
А в Крым он не хочет. После присоединения.
Я Крым нежно люблю. Много раз там была ещё в советское время.

в Крым он не хочет.

[lana-ustinov.livejournal.com]

У меня многие друзья так же думают, причем, довольно резко, как отрезало. Лично у меня нет такой категоричности (стыдно признаться, но нет!). Мой муж наоборот, хотел бы. Т.к. не уверена, что наши товарищи в этом году до Италии доедут, где мы традиционно встречаемся. Но как посмотрела на билеты... Жуть. Я-то привыкла к райанеровским, по 20-30 евро:) Больше таких не будет. Хватит, решили сильные мира сего, нищебродам как господам, самолетами пользоваться.