Береги сон смолоду

[lana_ustinov]

Лет до 18, наверное, все спят хорошо. Школа, - рано вставать, рано ложиться. Со студенчества - начинается... Ночные посиделки, ночные подготовки к экзаменам, курсовые, диплом... Вообще, ночная жизнь, - взрослые же! Не знаю как другим, но музыкантам, наверное, хуже всех: звуки. Знаю сотоварищей, кот. во время экзаменов полностью утрачивали эту волшебную способность. Даже по собственному опыту, раз "перезанимаешься", - кранты. Каждая нотка потом стучит в голове по мозгам, как карийон своими железными молоточками по колокольчикам. И ничего не поделать. Т.е. - когда начинаешь задумываться, что же можно "поделать", как правило уже поздно.
Работа. Надо что-то срочное сдавать, - сидишь ночами. Привыкаешь, так и идет. Романтические натуры будут думать, что тексты, написанные ночью, - лучше дневных, практические - это отрацить)
Вторая часть Марлезонского балета - маленькие дети. В этой фазе обычно приходишь к выводу, что нет пытки страшнее, чем не спать. Можно не есть, не пить, но не спать...
Третья - дети подрастают, идут в сад, школу... Все это как правило начинается с 8 утра (и попробуй опоздай!).
Четвертая - дети-подростки прекращают нормально спать. Их уже не уложишь в... во сколько мы маленьких уклыдвали?! (забыла уже), в 8?!:)... 9, 10, 11... В настоящий момент я пытаюсь донести мысль, что полночь - это граница, кот. не стоит преступать, лечь хотя бы до 12-ти... (не получается!)
Лично я, до тех пор пока все не спят, уснуть не могу. Синдром сторожевой овчарки. Но и это не все. Есть еще много всего, совершенно необходимого: в частности, полная тишина и полная темнота. С усталостью уже не все так просто. Для того, чтобы чуть-чуть лучше спать, чуть-чуть лучше, чем обычно, то, надо, н.пр. весь день ехать на велосипеде. Весь день (карл)! При этом, не особо утруждаться, потому что если слишком устать, то и в этом случае уснуть невозможно, - по причине слишком сильной усталости. После 30 км. камино - может, и повезет, при полном соблюдении условий полной тишины и темноты, разумеется. После 37-38 км. - вряд ли... Что делать? Делать-то что? (ке фер?), а ничего уже не сделаешь (см. заголовок). Самое ужасное, что подросшие дети к этой, такой простой мысли (см. заголовок) не восприимчивы, и считают разговоры на этот счет нарушением их личных границ. Не знаю, получится ли у меня еще когда-нибудь, нормально высыпаться... Не в порядке везения, а более-менее в обчном порядке.
Загадочная это вещь - сон.

То, что пишет Вивальди (предположительно, он является и автором сонетов), так же не соответствует действительности:
И Бахуса сок, кровь воспламеняя,
Всех слабых валит с ног, даруя сладкий сон.

А остальные жаждут продолженья,
Но петь и танцевать уже невмочь.
И, завершая радость наслажденья,
В крепчайший сон всех погружает ночь.

Бахус сну совершенно не способствует, наоборот, сильно препятствует. Если есть намерение спать, то пить уже нельзя.
С едой то же самое: на голодный желудок не уснешь, но и с полным не хорошо.
Удивительно, что некоторые могут спать в присутствии других (Константин, из Ареццо: https://lana-ustinov.livejournal.com/804536.html):


Пост - по следам обсуждения вопроса сна и шума у luchar, к сегодняшнему "всемирному дню сна", а также про то, чего "уже не вернуть"...
Со сном связано много всяких поверий, предрассудков и мистики, н.пр. - ни в коем случае нельзя фотографировать спящего.
И картин на эту тему не так уж много. Бернхард Штригель, Сторож-арбалетчик (1520-1521):

Comments

[oma-tee.livejournal.com]

Я и до 18 плохо спала ночами, не знаю с чем это связать - не занималась сверх меры, не гуляла долго, читала временами книги по целой за ночь - так это добровольная бессонница, но чаще бывала не добровольная, когда спать нужно, и вроде хочется, и помех объективных нет, но никак. Теперь вот с карантинами - то же самое. То ли усталости реальной мало, то ли нервов много..

[galina-rm.livejournal.com]

Да, мне спиртное только вредит на сон грядущий, даже в малых количествах.))

[luchar.livejournal.com]

Ох, эти ранние вставания. В школу, в университет, когда дети маленькие, когда их в школу отводить... Пытка для сов. Когда была студенткой, у меня было правило во время сессии — не ложиться накануне экзамена позже двух. И выполняла! Отличница-перфекционистка, но даже если не все подготовила (а разве бывает всё?), ложилась все равно. Вставала в 7, ехала, как сомнамбула. Сдавала всегда первой — мне важно было побыстрее избавиться. А потом ждала, когда отстреляются друзья, потом шли в кино/кафе, а потом домой отсыпаться. :)
Старшая у нас жаворонок. Вставала ни свет ни заря. Но как-то удалось ее научить, что сон — это святое. Она вылезала из кроватки и тихонько играла. Но потом ей становилось скучно, она брала книжку и подходила ко мне: "Мама, ачитА!" Я открывала один глаз и махала рукой: нет-нет, я эту не могу с закрытыми глазками читать! Она кивала, приносила другую и спрашивала: "Доку Бику (Доктор Айболит) можешь с закрытыми глазками?" Или еще какую-нибудь другую. И я читала с закрытыми глазами. Иногда она возмущалась, что я "переворачивала" страницу до того, как она перевернула. :) А младшая сова, с ней было легче. К слову о звуках. Тогда я подрабатывала шитьем. И будучи беременной шила до последнего. Она привыкла к этому звуку и позже всегда засыпала под стрекот машинки сразу. И под музыку. Тогда я много слушала. Причем заметила, что на знакомые произведения она реагировала хорошо, а как-то я включила новый купленный диск (там была 5-я симфония Бетховена), она сразу недовольно заворочалась и проснулась на стуке судьбы. :)

[skazka-bochki.livejournal.com]

Ох, да, больная тема — одна из самых насущных, наверное. Но мне пока не на что жаловаться: если шумов нет, напряжённо что-то не обдумываю, ни с кем на ночь не повздорила, то сплю нормально (тьфу-тьфу!). И вспоминаю описанные Вами ужасы: грудной ребёнок, не спавший до 2-х лет больше двух часов подряд, потом садик/школа, потом поздние возвращения домой... Сейчас передышка, получается)).

[v-strannik.livejournal.com]

Будете смеяться, но мне оч.помогает док. сериал "Вселенная"(он на всех ресурсах есть, думаю) - там такая гипнотическая картинка и музыка, что я уже на первой серии засыпаю.

[steinun.livejournal.com]

Вот это тема, да.)) Я всегда удивлялась, когда видела спящих на улице среди общего потока жизни.)

[kuzulka.livejournal.com]

Волшебные таблеточки наше все.

[mrs-mcwinkie.livejournal.com]

Мучаюсь уже не первый год, эх...

[nelenaa.livejournal.com]

ох уж этот сон...
больная тема!)))

[nady-turtle.livejournal.com]

О! Появилось место, где я могу поплакаться!)))
Мой постковид дал мне (и продолжает давать) много неприятностей.
Одна из них — сильный (очень!!!) шум в голове.
Днём его слегка приглашают внешние звуки.
В момент засыпания он адски мешает!
Сколько всего перечитала на эту тему. Лечит только время.
Вот. Ждём-с!))